Dott.ssa Marina MassaIl piano che ti sgonfia,
scelto sul tuo profilo.
Rispondi a un breve questionario su corpo, stile di vita e alimentazione: ricevi il piano Metodo Leggerezza · Ritenzione idrica calibrato sul tuo profilo, firmato da una biologa nutrizionista. Menù già pronti, 28 giorni, zero decisioni da prendere ogni sera.
Pagamento unico 39€ · Contenuto informativo, non consulenza individuale
Un questionario, tre dimensioni,
il piano giusto per te
Non un PDF uguale per tutti: le tue risposte guidano la selezione lungo tre dimensioni, fino al piano giusto per te.
Stile alimentare
Onnivora, vegetariana o vegana: il piano segue il modo in cui ti piace mangiare.
Intolleranze
Versioni dedicate senza lattosio e senza glutine, per mangiare serenamente.
Fascia calorica
Sesso, età, altezza, peso e movimento determinano la fascia energetica del piano.
28 giorni già organizzati, nella versione giusta per te
Ogni piano è costruito per essere chiaro e fattibile: poche cose, fatte con costanza, senza pesare ogni grammo.
- Menù settimanali completi per 28 giorni, già organizzati
- Versione coerente con il tuo stile alimentare e le tue intolleranze
- Fascia calorica calibrata sul tuo profilo
- Consigli pratici su idratazione e abitudini quotidiane
- Routine di movimento dolce, adattabile ai tuoi ritmi
- Schede e checklist per restare costante senza stress
- Chi si sente spesso gonfia o appesantita e vuole ritrovare leggerezza
- Chi vuole un piano chiaro e già pronto, senza dover decidere ogni giorno cosa mangiare
- Chi cerca un punto di partenza concreto, sostenibile e senza estremismi
Per tutelare la tua salute, questo programma non è adatto in questi casi:
- Gravidanza o allattamento
- Patologie diagnosticate o terapie farmacologiche in corso
- Disturbi del comportamento alimentare
- Allergie o esigenze cliniche specifiche
Il questionario verifica anche questo: in quei casi non procediamo alla vendita e ti invitiamo a una valutazione personalizzata.
Pochi minuti, tutto compreso
- 1
Rispondi al questionario
2 minuti: corpo, stile di vita, alimentazione e intolleranze.
- 2
Selezioniamo il tuo piano
In base alle tue risposte individuiamo la versione più adatta al tuo profilo.
- 3
Completa il pagamento
Checkout sicuro con Stripe. Pagamento unico, nessun abbonamento.
- 4
Ricevi il tuo piano via email
Subito dopo il pagamento, con il link per scaricare il PDF.
Dott.ssa Marina Massa
Ho preparato ogni versione del programma con lo stesso approccio che uso ogni giorno con i miei pazienti nel mio studio: scientifico, concreto, senza promesse miracolose. Il questionario serve a farti arrivare la versione coerente con il tuo stile alimentare, le tue intolleranze e il tuo fabbisogno.
Per un percorso costruito davvero su di te, la strada giusta è una valutazione individuale — puoi richiederla rispondendo all'email che riceverai.
Le parole delle pazienti di Marina
Messaggi reali ricevuti dai pazienti, riportati in forma anonima.
Mi sto trovando benissimo con questo piano: lo adoro. E mangio molto più di prima!
Con te mi sento a casa e ho ottenuto risultati davvero ottimi. Sei una garanzia.
Oggi un pranzo buonissimo, grazie dottoressa! Le ricette sono squisite.
Sei la numero uno: dopo una settimana mi sento già un'altra.
Le testimonianze descrivono esperienze personali e non costituiscono una garanzia di risultati, che variano da persona a persona.
Pagamento unico · Nessun abbonamento · Il piano giusto per il tuo profilo, in PDF
Prima il questionario, poi il pagamento: così ricevi la versione giusta.
Dubbi comuni
È una dieta personalizzata?
Non nel senso clinico: non viene elaborata individualmente sul tuo caso. È però selezionata per te in base a stile alimentare, intolleranze e fascia calorica calcolata sul tuo profilo. Non sostituisce una consulenza nutrizionale individuale o una visita medica.
Come fa il sistema a scegliere il piano giusto?
Il questionario raccoglie sesso, età, altezza, peso e livello di attività per calcolare la fascia calorica, e le tue preferenze (onnivora, vegetariana o vegana) con eventuali intolleranze (lattosio, glutine) per scegliere la versione corretta del piano.
Come ricevo il piano dopo l'acquisto?
Ti arriva via email, in formato PDF, subito dopo il pagamento. L'email contiene un link personale da cui scaricare il file e indica la versione selezionata per te.
Il pagamento è sicuro?
Sì. Il pagamento è gestito interamente da Stripe, una piattaforma usata da milioni di attività. Non trattiamo né conserviamo i dati della tua carta.
È adatto a tutti?
No. Non è indicato in diverse situazioni (le trovi nella sezione "Per chi non è indicato"). Il questionario serve anche a questo: se rientri in quei casi, ti invitiamo a una valutazione individuale invece di venderti il programma.
Serve un'app o un abbonamento?
No. È un PDF da scaricare, con un pagamento unico. Nessun abbonamento e nessun rinnovo automatico.
Informazione importante
Questo programma è un contenuto digitale informativo, selezionato tra versioni predefinite in base alle risposte del questionario. Non è una dieta personalizzata elaborata individualmente, non sostituisce una consulenza nutrizionale individuale, una visita medica o un piano alimentare elaborato sulla base di anamnesi personale. Non è indicato in caso di gravidanza, allattamento, patologie diagnosticate, terapie farmacologiche, disturbi del comportamento alimentare, allergie o esigenze cliniche specifiche. In questi casi è necessario rivolgersi a un professionista per una valutazione personalizzata.